Everyone

Android10

Aio हा तुमचा सर्वांगीण आरोग्य मार्गदर्शक आहे.

लहान दैनंदिन व्यायाम आणि सत्रे वापरून, Aio तुम्हाला खालील क्षेत्रांमध्ये तुमच्या सवयी सुधारण्यास मदत करते, ज्यामुळे तुमचे आरोग्य आणि कल्याण मजबूत होण्यास मदत होते: श्वास घ्या, प्या, झोपा, मन, हलवा आणि खा.

Aio तुम्हाला तुमच्या दैनंदिन जीवनात कायमस्वरूपी आरोग्यदायी सवयी निर्माण करण्यासाठी आवश्यक असलेली मदत पुरवते – त्या करायला सोप्या असतात आणि थोडा वेळ लागतो, त्यामुळे तुम्ही ते पूर्ण करता.

तुला मिळाले:

- तुमच्या दैनंदिन जीवनात चांगल्या सवयी आणि आरोग्य वाढवण्यास मदत करा.
- आरोग्याच्या सहा प्रमुख क्षेत्रांमध्ये प्रेरणा, समर्थन आणि शिक्षण
- व्यस्त दैनंदिन जीवनासाठी अनुकूल असलेले कार्यक्रम आणि व्यायाम, आणि शक्य तितका मोठा प्रभाव प्रदान करण्याच्या उद्देशाने.
- शिफारसी ज्या तुम्हाला वजन, तणाव, वेदना, झोप आणि तुम्ही हाताळत असलेल्या इतर समस्या सुधारण्यात मदत करतात.
- आमच्या बाह्य मार्गदर्शकांचे तज्ञ ज्ञान, सल्ला आणि व्यायाम जे त्यांच्या क्षेत्रातील सर्व नेते आहेत.

सहा फोकस क्षेत्रे

ब्रीद: हे सोपे आहे. आपण हे सर्व सोबत केले आहे. तुमच्या श्वासोच्छवासाचा ताण व्यवस्थापित करण्याच्या, ऊर्जा निर्माण करण्याच्या आणि तुमचे मानसिक फोकस अनुकूल करण्याच्या तुमच्या क्षमतेवर मोठा प्रभाव पडतो. Aio तुम्हाला तुम्ही नेहमी जे केले आहे ते करायला शिकू देते - फक्त चांगले.

पेय: तुमचे शरीर 70% पाणी आहे. विज्ञानाने सिद्ध केले आहे की द्रवपदार्थांचे योग्य सेवन केल्याने तुमची संज्ञानात्मक आणि शारीरिक कार्यक्षमता दोन्ही सुधारते. Aio हे सुनिश्चित करेल की तुम्ही तुमच्या द्रवपदार्थाच्या सेवनावर नियंत्रण ठेवत आहात.

झोप: विज्ञान स्पष्ट आहे. जर तुम्हाला जास्त काळ जगायचे असेल तर तुम्हाला चांगली झोप घ्यावी लागेल. Aio तुम्हाला सोप्या टिप्स, युक्त्या आणि व्यायाम देते ज्यामुळे तुमची झोप सुधारते.

मन: जेव्हा आपण आरोग्याचा विचार करतो तेव्हा आपण अनेकदा आपल्या शरीरावर लक्ष केंद्रित करतो. पण आपल्या मनालाही व्यायामाची गरज असते. Aio तुम्हाला तुमची मानसिक लवचिकता आणि लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करते आणि तुम्हाला अधिक उत्साही आणि शांत ठेवते.

हलवा: तुमची जागरूकता, गतिशीलता, सामर्थ्य आणि लवचिकता प्रशिक्षित करणारे व्यायाम वापरून तुमच्या शरीराशी पुन्हा कनेक्ट व्हा. Aio तुम्हाला तुमच्या शरीराचा आदर पुन्हा शोधू देते.

खा: अन्न हे तुमच्या शरीराचा बिल्डिंग ब्लॉक आणि इंधन आहे आणि ते निसर्गाचे औषध आहे. Aio तुम्हाला आधीपासून करत असलेल्या गोष्टींवर आधारित योग्य निर्णय घेण्यास सक्षम करते आणि तुमचा आहार अनुकूल करणारी प्रभावी, चिरस्थायी आणि टिकाऊ तत्त्वे अंमलात आणण्यास मदत करते.

कोणत्याही समस्यांसाठी आमच्याशी येथे संपर्क साधा: hello@aio.guide.
गोपनीयता धोरण: https://aio.guide/privacy-policy
अटी आणि नियम: https://www.aio.guide/terms-of-service

आपले विज्ञान-आधारित मार्गदर्शक आपल्याला आरोग्य आणि कल्याणच्या सहा क्षेत्र सुधारण्यास मदत करते.

aio - You. At your best.

aio - You. At your best. ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या